Kursangebot TV Mönchweiler

Zumba Gold® Kurs

Schwing die Hüften in deinem eigenen Tempo! Mit dem einfachen
Programm kannst du dich in deinem eigenen Tempo zur Musik
bewegen. Es ist ein belebender, gemeinschaftsorientierter
Tanzfitnesskurs, der lebendig und vor allem mitreißend ist.
Zumba Gold® Kurse beinhalten abgewandelte, Low Impact
Bewegungen die Gelenke und Wirbelsäule schonen.

AROHA Fitness Kurs

Derzeit nicht verfügbar!

 

AROHA ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem
Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.
Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden. AROHA fördert
das Selbstbewusstsein und lässt den Teilnehmner seine körperliche
und geistige Kraft spüren. AROHA sorgt für Stressabbau, Gefühl von
Entspannung und Mobilität.

YOGA Hatha Kurse

Yoga kommt aus Indien und ist ein jahrtausendalter Wissensschatz,
um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In diesem Kurs
werden die Grundstellungen des Hatha Yoga erlernt und praktiziert,
sowie Atemtechnik und Entspannungstechnik.

Wirbelsäulengymnastik Kurs

Bewegungsmangel, Hektik und Stress sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70% der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder „in Schwung“ bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken-, Rumpf- und Beckenmuskulatur sowie leichtes allgemeines Bewegungstraining.

Powertraining vom Feinsten

Das Zirkeltraining ist ein wahres Powertraining. Es bringt uns nicht nur ins Schwitzen und kurbelt zeitgleich unser Herz-Kreislauf-System an, es kommen auch sämtliche Muskelgruppen zum Einsatz. Die Vorteile des Zirkeltrainings liegen dabei klar auf der Hand: Wir trainieren unseren ganzen Körper, verbessern unsere Ausdauer und stärken nebenbei auch noch unser Immunsystem.

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