Fitness u. Gesundheitssport Männer 30+

1.Stunde: Fitness bedeutet Tauglichkeit, Eignung, gute Kondition, aber auch Gesundheit. Fitness ist vor allem ein Begriff, der das komplexe Zusammenwirken verschiedener organischer Systeme beschreibt, um körperliche und psychische Leistung zu vollbringen.
Gewandtheit, Geschicklichkeit und die Reaktion werden durch ein funktionelles Training mit und ohne Handgeräte verbessert, unterstützt durch passende Musik und Motivation. Kräftigung von Halte- und Bewegungsmuskulatur, Dehn- und Wahrnehmungs-übungen spielen eine wichtige Rolle in der ersten Stunde.

2.Stunde: Bei „Sport und Spiel“ werden überwiegend im Wechsel Basketball und Volleyball gespielt. Aber auch Hallenhockey, Kopfhandball, Prellball und andere Spiele je nach Teilnehmerzahl. Gewandtheit, Raumgefühl, Reaktion und Teamgeist werden durch die Spiele gefördert.

Zeit:            Dienstag, 20:15 - 22.15 Uhr
Ort:             Alemannenhalle
Leitung:      Heinz-Jörg Kretschmer
Zielgruppe: Männer 30+

Weitere Info erhalten Sie telefonisch (Montags von 11-12 Uhr) unter 0162/5722202  oder per E-Mail: info@tv-moenchweiler.de

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