Frauen Gymnastik

Gymnastik und Körpergefühl von Kopf bis Fuß

 

Zeit:                dienstags 18.30 bis 19.30 Uhr
Ort:                 Alemannenhalle, Bühne
Übungsleitung: Claudia Quednau
Zielgruppe:      Frauen Ü 50

 

Über funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining hinaus  wird die Stunde bereichert durch den Einsatz verschiedener Handgeräte und Bewegung nach Musik. Gruppendynamische Spielformen zur Steigerung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit, sowie Körperwahrnehmungsübungen, Gleichgewichtsschulung und entspannende Übungen runden die Stunde ab. 
Der Spaß und die Freude in der Bewegung und am Miteinander sowohl in der Übungsstunde als auch danach sind bezeichnend für diese Gymnastikgruppe.