Fitness und Gesundheitssport für Frauen über 60

"Sich regen bringt Segen", diese alte Weisheit ist aktueller denn je!

Muskeln sind bis ins hohe Alter trainierbar und somit haben sogenannte Altersbeschwerden ihre Ursachen in der Rückbildung unserer Muskukatur. Auch die Gewandtheit, Geschicklichkeit und Reaktion wird durch ein funktionelles Training - mit und ohne Handgeräte - verbessert.

Käftigung von Halte- und Bewegungsmuskeln, Dehn- und Wahrnehmungsübungen sowie die Balance spielen eine wichtige Rolle in der Übungsstunde.

 

Übungszeiten:       jeden Montag, 10.15 Uhr bis 11.30 Uhr

Beginn:                08.05.2017

Ort:                     Gymhalle, Fichtenstr. 32 in Mönchweiler

Übungsleiterin:      Sabine Wesner

Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Badetuch, etwas für den Durst und gute                                    Laune