Funktionelle Gymnastik Männer 60+

„Sich regen bringt Segen“, die alte Wahrheit ist aktueller denn je! Muskeln sind bis ins hohe Alter trainierbar und somit haben sogenannte Altersbeschwerden ihre Ursache in der Rückbildung der Muskeln. Besonders Gewandtheit, Geschicklichkeit und  Reaktion werden durch ein funktionelles Training mit und ohne Handgeräte verbessert. Die Kräftigung von Halte- und Bewegungsmuskulatur, Dehn- und Wahrnehmungsübungen spielen ebenfalls eine wichtige Rolle in der Übungsstunde