Funktionelle Gymnastik Männer 60+

Zeit:               Donnerstag 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Ort:               Gymhalle, Fichtenstrasse 32 
Übungsleitung:Heinz-Jörg Kretschmer
Zielgruppe:     Männer 60+


„Sich regen bringt Segen“, die alte Wahrheit ist aktueller denn je!
Muskeln sind bis ins hohe Alter trainierbar und somit haben sogenannte Altersbeschwerden ihre Ursache in der Rückbildung der Muskeln.
Auch die Gewandtheit, Geschicklichkeit und die Reaktion werden durch ein funktionelles Training mit und ohne Handgeräte verbessert.
Kräftigung von Halte- und Bewegungsmuskulatur, Dehn- und Wahrnehmungsübungen spielen eine wichtige Rolle in der Übungsstunde, unterstützt durch passende Musik und Motivation.

 

Mitzubringen sind Sportkleidung, Badetuch, etwas für den Durst und gute Laune.